ساعات العمل الطويلة أمام المكتب تترك أثرها في الظهر والكتفين تحديداً. هذا الدليل يشرح لماذا تتركز آلام هذه المنطقة، وأي أنواع المساج الأنسب لعلاجها.
يؤدي الجلوس الطويل أمام المكتب أو الشاشة إلى ثبات وضعية الجسم لساعات متواصلة، ما يجعل عضلات أعلى الظهر والرقبة والكتفين تتحمّل عبئاً مستمراً دون حركة كافية. مع الوقت يتحوّل هذا الثبات إلى شد عضلي مزمن قد يمتد إلى الصداع وآلام أسفل الظهر.
إلى جانب جلسات المساج المنتظمة، يساعد الوقوف والتمدد كل ساعة أثناء العمل، وضبط ارتفاع الشاشة بما يتناسب مع مستوى العين، في تقليل تراكم التوتر بين الجلسات.
أخبرنا عبر واتساب بمكان التوتر تحديداً، وسنساعدك في اختيار الجلسة الأنسب.
جلسة موجّهة لمنطقة التوتر الفعلية لديك.